Come rimanere sani e al sicuro durante l'epidemia di Coronavirus
C'è solo una storia che fa notizia: la pandemia del coronavirus. Mentre il virus continua a diffondersi, è davvero importante che tutti noi prendiamo misure precauzionali per mantenere in buona salute noi stessi e le nostre famiglie.
Ecco i nostri migliori consigli per mantenere te e la tua famiglia al sicuro e in salute durante questa pandemia.
Lavati le mani
Probabilmente sei stanco di sentirtelo dire, ma lavarsi le mani è la prima cosa che si deve fare per ridurre il rischio di prendere il virus. Lavati le mani con acqua e sapone (o gel per le mani a base di alcol se non sei a casa) accuratamente per almeno 20 secondi. Assicurati di lavarti le mani dopo aver usato il bagno e prima di preparare o mangiare cibo.
Quando bisogna far lavare le mani ai bambini, lavati le mani con loro e fallo diventare parte della vostra routine. Per i bambini piccoli, puoi incoraggiarli a cantare una canzone e dire loro di continuare a lavarsi le mani fino alla fine della canzone.
Non toccarti la faccia
Avrai sentito anche questo consiglio, e probabilmente non ti sei mai reso conto di quanto ti tocchi effettivamente il viso, fino ad ora! Se prendi il virus sulle mani e poi ti tocchi il viso, i germi possono entrare nel tuo corpo attraverso gli occhi, il naso e la bocca. Ecco perché è così importante lavarsi le mani.
Indossa una mascherina per ridurre i rischi
Prima di indossare la mascherina, pulisci le mani strofinandole con uno prodotto a base di alcool o con acqua e sapone. Copri la bocca e il naso con la mascherina e assicurati che non ci siano spazi vuoti tra il viso e la maschera. Evita di toccare la mascherina durante l'uso; in caso contrario, pulisci le mani sfregandole con un prodotto a base di alcool o con acqua e sapone.
Cerca di evitare il contatto ravvicinato con chiunque sia malato
Come molti virus, il coronavirus può diffondersi con starnuti e tosse, quindi cerca di evitare il contatto ravvicinato con persone malate, anche se i loro sintomi sembrano lievi. Se si tratta di un membro della tua famiglia, cerca di isolarlo in un'altra stanza e non condividere asciugamani, lenzuola, tazze, bicchieri o posate.
Pulisci regolarmente le superfici della tua casa
Molti sanno che i virus possono essere diffusi da tosse e starnuti, ma non tutti sanno che essi possono anche vivere per giorni sulle superfici, quindi disinfetta regolarmente le maniglie delle porte, i piani di lavoro, gli interruttori della luce e altre superfici frequentemente toccate.
Informati sui sintomi del coronavirus
Siamo appena usciti dalla stagione del raffreddore e dell'influenza, e molte persone possono ancora sentirsi male in questo periodo dell'anno, ma è importante essere vigili sui potenziali sintomi del coronavirus. La maggior parte delle persone avrà sintomi da lievi a moderati come naso che cola, mal di testa, tosse, mal di gola, febbre e una sensazione generale di malessere, ma le persone anziane, e quelle con condizioni di salute precarie e con un sistema immunitario debole, possono ammalarsi più gravemente e soffrire di febbre alta, tosse con muco, mancanza di respiro, dolore al petto o senso di oppressione, e anche polmonite e bronchite.
Copriti la bocca quando tossisci
Se tossisci e starnutisci, assicurati di coprire la bocca o il naso con un fazzoletto, o tossisci nel gomito. Getta immediatamente il fazzoletto nel cestino e lavati le mani.
Speriamo che questi consigli siano stati un utile promemoria per tutti voi!
State al sicuro e in salute!